Consigli Utilizzo - Sauna

SAUNA: o “bagno di calore”, è un’antica pratica finlandese che aiuta ad eliminare le tossine della pelle attraverso il sudore.Non fa perdere peso, ma soltanto liquidi, per cui bisogna utilizzarla con attenzione, non sempre fa bene, specialmente per chi ha problemi cardiaci e/o di pressione arteriosa. Chi soffre di questi disturbi dovrebbe sottoporsi ad una valutazione medica prima di praticarla.Aumenta l’attività delle ghiandole sebacee; l’alta temperatura rilassa la muscolatura e ne diminuisce la tensione; Il calore, inoltre, offre benefici a chi soffre di patologie respiratorie (bronchiti, sinusiti, riniti); favorisce il recupero muscolare, ha un effetto sedativo sulle terminazioni nervose e migliora la circolazione periferica. DA EVITARE: in caso di pressione arteriosa troppo alta o troppo bassa, in presenza di disturbi cardiaci, durante stati febbrili, in presenza di varici, in gravidanza, durante il ciclo mestruale e durante l’età dello sviluppo. I TEMPI: si consiglia di non superare i 15-20 min e comunque di adattarsi con gradualità, iniziando con tempi più brevi, per evitare disturbi della pressione arteriosa. E’ bene uscire con calma e rimanere sdraiati per qualche minuto per evitare la sensazione di capogiro.Non entrare a stomaco completamente vuoto.E’ fondamentale reintegrare i liquidi persi (no alcolici o bevande zuccherate. Si tisane, succhi di frutta, acqua).

Consigli Utilizzo - Bagno Turco

BAGNO TURCO: le temperature sono più basse di quelle della sauna, l’aria è satura di vapore quindi si suda di meno. Al calore i muscoli si rilassano e si attenuano i disturbi dovuti alla tensione ed allo stress.Il caldo umido permette un’ottima idratazione della pelle che risulta liscia e distesa. L’epidermide viene depurata in profondità, mentre le vie aeree vengono sottoposte ad un vero e proprio areosol, che ne decongestiona la mucosa. DA EVITARE: in caso di pressione arteriosa troppo alta o troppo bassa, in presenza di disturbi cardiaci, durante stati febbrili, in presenza di varici, in gravidanza, durante il ciclo mestruale , durante l’età dello sviluppo, per chi soffre di claustrofobia ed insufficienza respiratoria cronica.

Consigli Utilizzo - Vasche Kneipp

VASCHE KNEIPP: si tratta di vasche attigue contenenti acqua termale a diverse temperature (34 °C in quella calda e23°C in quella fredda). L’utilizzo delle vasche Kneipp è volto a rafforzare il sistema immunitario contro gli effetti negativi indotti dagli agenti patogeni, stimolando, attraverso una ginnastica vascolare, una migliore perfusione dei tessuti. CONSIGLI: immergersi prima nella vasca contenete acqua calda per lameno 2-3 minuti e successivamente in quella contenete acqua fredda per lo stesso tempo. CONTROINDICAZIONI: gravidanza, ciclo mestruale e gravi patologie cardio-vascolari.

Consigli Utilizzo - Docce a Vela

PERCORSO VASCOLARE: la terapia consiste nel camminare in acqua calda (35°C) e fredda(23°C) alternativamente inducendo un effetto vasomotorio.Il percorso vascolare rappresenta una forma di ginnastica dei vasi degli arti inferiori e trova indicazione nell’insufficienza veno-linfatica, nella gravidanza ed ha un’importante effetto antiedemigeno nella riabilitazione post-chirurgica del ginocchio.Questo trattamento terapeutico permette di drenare i liquidi trattenuti negli arti inferiori riducendo, quindi, il gonfiore, la sensazione di pesantezza e i tutti quei fenomeni legati alla stasi linfo-venosa ed alla lipodistrofia (cellulite). CONSIGLI DI UTILIZZO: percorrere le vasche in senso orario per almeno 10-15 minuti, evitando di soffermarsi in prossimità dei getti di acqua calda. Si consiglia, infatti, di camminare rapidamente nell’acqua calda e lentamente nell’acqua fredda. CONTROINDICAZIONI: nessuna.

Le strutture delle Terme di Roma, completamente rinnovate e ristrutturate, oltre alle tradizionali cure della medicina termale, propongono diversi tipi di percorsi benessere grazie all'utilizzo delle più moderne tecnologie. La richiesta effettuata da sito internet sarà confermata dal nostro personale tramite e-mail o telefono in base alla disponibilità del servizio richiesto.